Hidroginástica
ÁGUA FRIA, Piscina

Hidroginástica

Exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde, com ritmos, intensidades diferentes. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora dependendo da intensidade em que o praticante realiza os exercícios. Menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água. A hidroginástica é indicada como atividade indicada para aqueles que dela realmente precisam incluindo os portadores de problemas de peso, os mais diversos.

DiasHorários
Segunda7h30 – 8h15 – 10h30 – 13h30 – 14h15 – 16h30 – 17h15 – 20h15
Terça7h30 – 10h30 – 13h30 – 17h15 – 19h30
Quarta7h30 – 8h15 – 10h30 – 13h30 – 14h15 – 16h30 – 17h15 – 20h15
Quinta7h30 – 10h30 – 13h30 – 17h15 – 19h30
Sexta7h30 – 8h15 – 10h30 – 16h30
Sabado11h15
DomingoNão disponível