Step
ÁGUA FRIA, Dança, Ginástica

Step

O step, que da tradução livre do inglês significa “degrau”, é uma aula que simula o subir e descer de um degrau de escada, na plataforma individual de treinamento, trabalhando, simultaneamente, membros superiores e inferiores. Por se tratar de uma atividade aeróbica, melhora o condicionamento físico, cardiovascular, auxilia na queima de gordura e tonifica o corpo de forma intensa e motivante. Exige uma base de conhecimentos específicos da atividade para poder aumentar gradativamente a complexidade e execução dos movimentos nas aulas.

DiasHorários
Segunda19h:00
TerçaNão disponível
Quarta20h:15
QuintaNão disponível
SextaNão disponível
SabadoNão disponível
DomingoNão disponível